Wakacje z Jogą w Poddąbiu

Poddąbie | 17–24.08 i 24–31.08 2019

Razem ze szkołą Joga Sztuka Życia zapraszamy na niezwykłe, rodzinne wakacje z jogą do przepięknej nadmorskiej miejscowości Poddąbie – małej wioski nad Morzem Bałtyckim, położonej pomiędzy Ustką, a Rowami.

joga_wakacje.png

Położenie Poddąbia jest wyjątkowe, przepiękne bukowo – sosnowe lasy, czyste plaże, cisza i spokój. To wspaniałe miejsce dla osób spragnionych obcowania z naturą. Wysokie brzegi (klify), las, wycieczki piesze i rowerowe to główne atrakcje miejscowości położonej na skraju Słowińskiego Parku Narodowego.

Dla kogo?

  • dla Ciebie :)

  • dla regularnie praktykujących,

  • dla początkujących.

Co będziemy robić?

  • nauka asan (pozycji jogi) wzmacniających mięśnie całego ciała,

  • nauka asan rozluźniających i regenerujących napięte mięśnie,

  • joga dla kręgosłupa,

  • nauka technik oddechowych i antystresowych,

  • dobór właściwych pozycji indywidualnie do możliwości każdego ćwiczącego.

Co będziemy jeść?

Pyszne, pożywne i pełnowartościowe dania wegetariańskie przygotuje dla nas Piotr Ważyński.
Od ponad 20 lat jest wegetarianinem, współautorem multimedialnego podręcznika do gotowania: „Kuchnia wegetariańska – 4 pory roku”. Prowadzi kursy kuchni wegetariańskiej na obozach jogi. Interesuje się dietetyką i wpływem odżywiania na zdrowie człowieka w tym zapobieganiem chorobom cywilizacyjnym poprzez odpowiednią dietę warzywno-owocową. Był szefem kuchni wielu warszawskich restauracji: Guru, Biosfery, Vegabaru, Green baru, Vege-Miasta. Obecnie jest szefem kuchni w VegeGuru. Specjalizuje się w kuchni fusion, łączącej  elementy kuchni wegetariańskiej z całego świata. W ramach wyżywienia zapewniamy dwa posiłki dziennie: śniadanie i obiadokolacja – oba podanie w formie stołu szwedzkiego.

Więcej informacji (cennik, dodatkowe warsztaty, zakwaterowanie) znajdziesz tutaj:
https://www.jogasztukazycia.pl/wyjazdy/wakacje-z-joga-w-poddabiu-nad-morzem-2019

Cisza i Dźwięk #4

Puławy | 12.04.2019


12 kwietnia zapraszam serdecznie na kolejne spotkanie przy dźwiękach gongów, mis, dzwonków i innych instrumentów. Spotykamy się o 18.30. Sesja potrwa około 1,5 h.

Dla kogo?

  • dla Ciebie :)

  • dla regularnie praktykujących,

  • dla początkujących,

  • dla pierwszego kontaktu z jogą.

Koszt udziału w sesji:
20 zł dla osób z aktualnym karnetem na zajęcia,
30 zł dla pozostałych.

Zajęcia poprowadzi Agnieszka Rajchert - więcej informacji tutaj.
Zapisy: 501 281 968 / joga.pulawy@gmail.com
Spotkanie odbędzie się przy udziale min. 8 osób.

gong_web_event.png

Warsztat Jogi i Dźwięku

Lipowa Dolina (Kazimierz Dolny) | 15-17.02.2019


Na przedłużenie tygodnia, który przypomni nam, że w życiu najważniejsza jest Miłość, zapraszam Was na warsztat jogi.
Jeśli znasz to miejsce to wiesz, że warto do niego wrócić, jeśli jeszcze nie, to właśnie możesz tu przyjechać. To uroczy zakątek w stylu starych wiejskich posiadłości. Idealne miejsce na odpoczynek, z dala od pośpiechu i hałasu. Przestrzeń wśród sadów i pól, z dala od popularnych ścieżek turystycznych. Ale jeśli zatęsknisz za inną przestrzenią spacer piękną okolicą (lasy, wąwozy) doprowadzi Cię do oddalonego o 4 kilometry Kazimierza Dolnego.
Dla wyjątkowych gości czekają klimatycznie urządzone pokoje w domu głównym oraz niezależne drewniane domki z własnymi kominkami. Odpowiednie, pyszne wegetariańskie jedzenie da nam kolejne powody do zadowolenia, radości i zdrowia.

jogakazimierzdolny

Więcej informacji o Ekoparku Lipowa Dolina znajdziesz tutaj.

Dla kogo warsztat?

  • dla Ciebie :)

  • dla regularnie praktykujących,

  • dla początkujących,

  • dla pierwszego kontaktu z jogą,

  • dla towarzyszących osób,

  • dla Twojego zwierzaka

Co będziemy robić?

  • Nauka asan (pozycje jogi) - wzmacnianie mięśni całego ciała,

  • Joga powięziowa - rozluźnienie, regeneracja, czucie głębokie swojego ciała,

  • Joga dla kręgosłupa,

  • Nauka technik oddechowych, relaksacyjnych,

  • Wprowadzenie do medytacji,

  • Joga gongu i mis - koncert,

  • Potańczymy?

Zajęcia poprowadzi Agnieszka Rajchert.
Plan warsztatów - czytaj dalej.

zdjęcie: 7sensesphoto.com

zdjęcie: 7sensesphoto.com

PLAN DNIA

Piątek 15.02

16.30 - 18.00 Zakwaterowanie
18.00 - 19.30 Joga powięziowa
19.45 Kolacja
20.30 Spotkanie organizacyjne
21.00 Koncert mis i gongów

Sobota 16.02
8.30 - 9.15 Ćwiczenia oddechowe i medytacja
9.15 - 9.30 Przerwa na napój imbirowy
9.30 - 11.30 Sesja jogi
11.30 Śniadanie
12.30 - 17.00 Czas wolny - spacery, masaże indywidualne
17.00 - 19.00 Sesja jogi
19.00 Obiadokolacja
21.00 Koncert

Niedziela 17.02
8.30 - 9.15 Ćwiczenia oddechowe i medytacja
9.15 - 9.30 Przerwa na napój imbirowy
9.30 - 11.30 Sesja jogi
11.30 Śniadanie
13.00 Wykwaterowanie

ZAPISY

Koszt całego obozu (zakwaterowanie, wyżywienie, zajęcia jogi, medytacja, koncerty mis i gongów) wynosi 440 zł. Dodatkowa opłata za psa: 15 zł/dobę (w przypadku większej ilości psów 10 zł/dobę za psa).

Na miejscu będzie możliwość skorzystania z masaży Lomi Lomi, klasycznego masażu i masażu dźwiękiem - za dodatkową opłatą.

Prosimy o zgłoszenie uczestnictwa mailem ( joga.pulawy@gmail.com) lub telefonicznie (501 281 968 / 796 910 624) wraz z wpłatą bezzwrotnej zaliczki 150 zł do dnia 5.02. Wpłaty prosimy kierować na konto: Agnieszka Rajchert-Piasecka 78 1240 2412 1111 0000 3621 4824

Uwaga - warsztat odbędzie się przy potwierdzonym udziale minimum 12 osób. W przypadku odwołania warsztatu zaliczka zostanie zwrócona na konto.

DODATKOWE ATRAKCJE W OKOLICY

W bliskim sąsiedztwie znajduje się zaprzyjaźniona stadnina koni Dwór w Wylągach, gdzie można umówić się na indywidualne lekcje na padoku , bądź bardziej odważne przejażdżki dla zaawansowanych po pięknych okolicznych ścieżkach i wąwozach.

Kazimierz Dolny – zwany „perłą renesansu”. Warte obejrzenia są ruiny zamku, baszta, Góra Trzech Krzyży z której rozpościera się piękny widok na dolinę Wisły, kościół farny, a także renesansowa zabudowa rynku.

Wąwóz korzeniowy – przepiękny, bajkowy wąwóz. Wystające, poskręcane fantastycznie korzenie drzew rosnących na skarpach nadały mu imię i sławę. Wchodząc w Wąwóz Korzeniowy ma się wrażenie wejścia w świat powieści Tolkiena. Niezwykłe światło, przezierające przez korzenie i pnie zlewające się z lessowym podłożem i zielenią sprawia, że wrażenia kolorystyczne są tu zdumiewające.

Męćmierz – stara osada flisacka z wiekowymi chałupami i charakterystycznym wiatrakiem kozłowym. Janowiec – w którym zobaczyć warto XVI w. zamek bastejowy z barokowym dworem. Nałęczów – miasteczko uzdrowiskowe, a w nim  słynne nałęczowskie wille, barokowy pałac z XVIII w i popularną Pijalnię Wód Mineralnych. Dzieciom można pokazać willę Żeromskiego.

Zapraszam serdecznie
Agnieszka