Warsztat Jogi i Dźwięku

Lipowa Dolina (Kazimierz Dolny) | 4–6.10.2019


Jeśli znasz to miejsce to wiesz, że warto do niego wrócić, jeśli jeszcze nie, to właśnie możesz tu przyjechać. To uroczy zakątek w stylu starych wiejskich posiadłości. Idealne miejsce na odpoczynek, z dala od pośpiechu i hałasu. Przestrzeń wśród sadów i pól, z dala od popularnych ścieżek turystycznych. Ale jeśli zatęsknisz za inną przestrzenią spacer piękną okolicą (lasy, wąwozy) doprowadzi Cię do oddalonego o 4 kilometry Kazimierza Dolnego.
Dla wyjątkowych gości czekają klimatycznie urządzone pokoje w domu głównym oraz niezależne drewniane domki z własnymi kominkami. Odpowiednie, pyszne wegetariańskie jedzenie da nam kolejne powody do zadowolenia, radości i zdrowia.

warsztatjogikazimierzdolny

Więcej informacji o Ekoparku Lipowa Dolina znajdziesz tutaj.

Dla kogo warsztat?

  • dla Ciebie :)

  • dla regularnie praktykujących,

  • dla początkujących,

  • dla pierwszego kontaktu z jogą,

  • dla towarzyszących osób,

  • dla Twojego zwierzaka

Co będziemy robić?

  • Nauka asan (pozycje jogi) - wzmacnianie mięśni całego ciała,

  • Joga powięziowa - rozluźnienie, regeneracja, czucie głębokie swojego ciała,

  • Joga dla kręgosłupa,

  • Nauka technik oddechowych, relaksacyjnych,

  • Wprowadzenie do medytacji,

  • Joga gongu i mis - koncert,

  • Potańczymy?

Zajęcia poprowadzi Agnieszka Rajchert.

PLAN DNIA

Piątek 4.10

16.30 - 18.00 Zakwaterowanie
18.00 - 19.30 Joga powięziowa
19.45 Kolacja
20.30 Spotkanie organizacyjne
21.00 Koncert mis i gongów

Sobota 5.10
8.30 - 9.15 Ćwiczenia oddechowe i medytacja
9.15 - 9.30 Przerwa na napój imbirowy
9.30 - 11.30 Sesja jogi
11.30 Śniadanie
12.30 - 17.00 Czas wolny - spacery, masaże indywidualne
17.00 - 19.00 Sesja jogi
19.00 Obiadokolacja
21.00 Koncert

Niedziela 6.10
8.30 - 9.15 Ćwiczenia oddechowe i medytacja
9.15 - 9.30 Przerwa na napój imbirowy
9.30 - 11.30 Sesja jogi
11.30 Śniadanie
13.00 Wykwaterowanie

ZAPISY

Koszt całego obozu (zakwaterowanie, wyżywienie, zajęcia jogi, medytacja, koncerty mis i gongów) wynosi 490 zł. Dodatkowa opłata za psa: 15 zł/dobę (w przypadku większej ilości psów 10 zł/dobę za psa).

Na miejscu będzie możliwość skorzystania z masaży Lomi Lomi, klasycznego masażu i masażu dźwiękiem - za dodatkową opłatą.

Prosimy o zgłoszenie uczestnictwa mailem ( joga.pulawy@gmail.com) lub telefonicznie (501 281 968 / 796 910 624) wraz z wpłatą bezzwrotnej zaliczki 150 zł do dnia 24.09. Wpłaty prosimy kierować na konto: Agnieszka Rajchert-Piasecka 78 1240 2412 1111 0000 3621 4824

Uwaga - warsztat odbędzie się przy potwierdzonym udziale minimum 12 osób. W przypadku odwołania warsztatu zaliczka zostanie zwrócona na konto.

 
 

DODATKOWE ATRAKCJE W OKOLICY

W bliskim sąsiedztwie znajduje się zaprzyjaźniona stadnina koni Dwór w Wylągach, gdzie można umówić się na indywidualne lekcje na padoku , bądź bardziej odważne przejażdżki dla zaawansowanych po pięknych okolicznych ścieżkach i wąwozach.

Kazimierz Dolny – zwany „perłą renesansu”. Warte obejrzenia są ruiny zamku, baszta, Góra Trzech Krzyży z której rozpościera się piękny widok na dolinę Wisły, kościół farny, a także renesansowa zabudowa rynku.

Wąwóz korzeniowy – przepiękny, bajkowy wąwóz. Wystające, poskręcane fantastycznie korzenie drzew rosnących na skarpach nadały mu imię i sławę. Wchodząc w Wąwóz Korzeniowy ma się wrażenie wejścia w świat powieści Tolkiena. Niezwykłe światło, przezierające przez korzenie i pnie zlewające się z lessowym podłożem i zielenią sprawia, że wrażenia kolorystyczne są tu zdumiewające.

Męćmierz – stara osada flisacka z wiekowymi chałupami i charakterystycznym wiatrakiem kozłowym. Janowiec – w którym zobaczyć warto XVI w. zamek bastejowy z barokowym dworem. Nałęczów – miasteczko uzdrowiskowe, a w nim  słynne nałęczowskie wille, barokowy pałac z XVIII w i popularną Pijalnię Wód Mineralnych. Dzieciom można pokazać willę Żeromskiego.

Zapraszam serdecznie
Agnieszka

 

Wakacje z Jogą w Poddąbiu

Poddąbie | 17–24.08 i 24–31.08 2019


Razem ze szkołą Joga Sztuka Życia zapraszamy na niezwykłe, rodzinne wakacje z jogą do przepięknej nadmorskiej miejscowości Poddąbie – małej wioski nad Morzem Bałtyckim, położonej pomiędzy Ustką, a Rowami.

joga_wakacje.png

Położenie Poddąbia jest wyjątkowe, przepiękne bukowo – sosnowe lasy, czyste plaże, cisza i spokój. To wspaniałe miejsce dla osób spragnionych obcowania z naturą. Wysokie brzegi (klify), las, wycieczki piesze i rowerowe to główne atrakcje miejscowości położonej na skraju Słowińskiego Parku Narodowego.

Dla kogo?

  • dla Ciebie :)

  • dla regularnie praktykujących,

  • dla początkujących.

Co będziemy robić?

  • nauka asan (pozycji jogi) wzmacniających mięśnie całego ciała,

  • nauka asan rozluźniających i regenerujących napięte mięśnie,

  • joga dla kręgosłupa,

  • nauka technik oddechowych i antystresowych,

  • dobór właściwych pozycji indywidualnie do możliwości każdego ćwiczącego.

Co będziemy jeść?

Pyszne, pożywne i pełnowartościowe dania wegetariańskie przygotuje dla nas Piotr Ważyński.
Od ponad 20 lat jest wegetarianinem, współautorem multimedialnego podręcznika do gotowania: „Kuchnia wegetariańska – 4 pory roku”. Prowadzi kursy kuchni wegetariańskiej na obozach jogi. Interesuje się dietetyką i wpływem odżywiania na zdrowie człowieka w tym zapobieganiem chorobom cywilizacyjnym poprzez odpowiednią dietę warzywno-owocową. Był szefem kuchni wielu warszawskich restauracji: Guru, Biosfery, Vegabaru, Green baru, Vege-Miasta. Obecnie jest szefem kuchni w VegeGuru. Specjalizuje się w kuchni fusion, łączącej  elementy kuchni wegetariańskiej z całego świata. W ramach wyżywienia zapewniamy dwa posiłki dziennie: śniadanie i obiadokolacja – oba podanie w formie stołu szwedzkiego.

Więcej informacji (cennik, dodatkowe warsztaty, zakwaterowanie) znajdziesz tutaj:
https://www.jogasztukazycia.pl/wyjazdy/wakacje-z-joga-w-poddabiu-nad-morzem-2019

Cisza i Dźwięk #4

Puławy | 12.04.2019


12 kwietnia zapraszam serdecznie na kolejne spotkanie przy dźwiękach gongów, mis, dzwonków i innych instrumentów. Spotykamy się o 18.30. Sesja potrwa około 1,5 h.

Dla kogo?

  • dla Ciebie :)

  • dla regularnie praktykujących,

  • dla początkujących,

  • dla pierwszego kontaktu z jogą.

Koszt udziału w sesji:
20 zł dla osób z aktualnym karnetem na zajęcia,
30 zł dla pozostałych.

Zajęcia poprowadzi Agnieszka Rajchert - więcej informacji tutaj.
Zapisy: 501 281 968 / joga.pulawy@gmail.com
Spotkanie odbędzie się przy udziale min. 8 osób.

gong_web_event.png