Początkująca grupa jogi

Praktyka jogi w studiu to ćwiczenia z ciałem przygotowujące do wykonywania asan, techniki oddechowe i relaksacyjne. Praca nad uważnością. Nauka medytacji.

Umów się na zajęcia

Pt: 17.00–18.30

Prowadzimy zajęcia jogi w Puławach od ponad 20 lat

Naszym celem jest dostarczenie Tobie najlepszych praktyk do pracy z ciałem, oddechem, umysłem, bez względu na wiek, sprawność fizyczną, doświadczenie. Promujemy zdrowy i harmonijny tryb życia, uczymy jak żyć w zgodzie z naturą i samym sobą.

01

nauczysz się prawidłowej postawy ciała

Podczas zajęć jogi w grupie początkującej:

02

poprawisz funkcjonowanie swojego organizmu na wielu poziomach

Umów się na zajęcia

03

wyciszysz swój układ nerwowy

Często zadawane pytania

  • Na pierwsze zajęcia wymagana jest rezerwacja – telefonicznie lub mailowo. Przyjdź 15 minut przed sesją, nie spóźnij się – studio zamykane jest na czas zajęć.

    Ubierz się wygodnie, sportowo, ćwiczymy boso. Przydadzą Ci się skarpety (najlepiej antypoślizgowe) oraz mata do ćwiczeń (jeżeli nie masz to się nie martw, matę można pożyczyć w studiu).

    Na sali znajduje się potrzebny sprzęt, nie musisz przynosić dodatkowych pomocy do ćwiczeń. W pełni wyposażone studio pozwala na metodyczne, bezpieczne i dopasowane do możliwości uczestników nauczanie pozycji jogi i nie tylko.

  • Nie (to moje zdanie). Joga nie jest dla wszystkich, ale jeśli jesteś na tej stronie to zapewne dla Ciebie - jest.

  • Nie, sztywne ciało nie jest przeszkodą. Ośmielę się powiedzieć, że czasami jest atutem. W jodze nie chodzi tylko o ciało, chociaż przez nie i dzięki niemu płynie całe doświadczenie, ale tego trzeba spróbować.

  • Tak, ale nie jest to czarodziejska różdżka. Joga wymaga Twojego zaangażowania. Chociaż już po pierwszej sesji można poczuć się lepiej, zauważyć zmianę).

  • Myślę, że tak i nie mam tutaj na uwadze tylko ciała… To najpiękniejsza i najmądrzejsza praca na wielu poziomach.

  • Dużo chęci, odrobinę odwagi, wygodny strój (buty nie są potrzebne).