Przestrzeń do uważnej pracy z ciałem i oddechem.

Wybierz zajęcia dla siebie

Zapraszamy na zajęcia Jogi i Pilatesu oraz Masaże dźwiękiem.

Aktualności

Zapraszam Cię na przedwakacyjny warsztat łączący Hatha Jogę, Kundalini Jogę i słoneczną medytację wdzięczności.

27.06.2026

  • Warsztat rozpoczniemy od praktyki Hatha Jogi i płynnych Surya Namaskar,-Powitań Słońca, które rozgrzeją ciało, otworzą klatkę piersiową. Poprzez świadomy ruch będziemy budować stabilność, lekkość i przepływ energii w ciele.

    Następnie przejdziemy do praktyki Surya Kriyi z Kundalini Jogi — słonecznej Kriji. Jest to praktyka na przebudzenie entuzjazmu, witalności, klarowności, wewnętrznej mocy i promienności, harmonizująca układ nerwowy.

    Warsztat zakończymy medytacją wdzięczności z mudrą i mantrą oraz głębokim relaksem

    W programie:

    • Powitania Słońca

    • Kundalini Kriya

    • Oddech i mantra

    • Medytacja wdzięczności

    • Relaks i regeneracja

  • Warsztat jest otwarty dla wszystkich — niezależnie od poziomu doświadczenia w jodze.

    To przestrzeń dla osób, które chcą:

    • odzyskać energię, radość ,wewnętrzną moc,

    • połączyć ciało z oddechem i świadomością,

    • doświadczyć jogi w bardziej energetycznym i medytacyjnym wymiarze,

    • poczuć więcej obecności, spokoju i lekkości

  • Część I: Hatha i Kundalini Joga
    12.30–16.30

    Część II: Kąpiel w dźwiękach gongów i mis
    17.00–18.30

    Udział w pierwszej części: 170 zł
    Udział w drugiej części: 80 zł
    Udział w całym dniu: 230 zł

Dołącz teraz

Prowadzimy zajęcia jogi w Puławach od ponad 20 lat

Naszym celem jest dostarczenie Tobie najlepszych praktyk do pracy z ciałem, oddechem, umysłem, bez względu na wiek, sprawność fizyczną, doświadczenie. Promujemy zdrowy i harmonijny tryb życia, uczymy jak żyć w zgodzie z naturą i samym sobą.

Joga

Praktyka jogi w studiu to ćwiczenia z ciałem przygotowujące do wykonywania asan (pozycji jogi), techniki oddechowe i relaksacyjne. Praca nad uważnością. Nauka medytacji.

Dowiedz się więcej

Pilates

Przesłaniem Pilatesa było wzmocnienie mięśni „środka", mięśni głębokich. To bardzo skuteczny trening całego ciała w skład którego wchodzi ponad 500 ćwiczeń inspirowanych jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi.

Dowiedz się więcej

Często zadawane pytania

  • Na pierwsze zajęcia wymagana jest rezerwacja – telefonicznie lub mailowo. Przyjdź 15 minut przed sesją, nie spóźnij się – studio zamykane jest na czas zajęć.

    Ubierz się wygodnie, sportowo, ćwiczymy boso. Przydadzą Ci się skarpety (najlepiej antypoślizgowe) oraz mata do ćwiczeń (jeżeli nie masz to się nie martw, matę można pożyczyć w studiu).

    Na sali znajduje się potrzebny sprzęt, nie musisz przynosić dodatkowych pomocy do ćwiczeń. W pełni wyposażone studio pozwala na metodyczne, bezpieczne i dopasowane do możliwości uczestników nauczanie pozycji jogi i nie tylko.

  • Nie (to moje zdanie). Joga nie jest dla wszystkich, ale jeśli jesteś na tej stronie to zapewne dla Ciebie - jest.

  • Nie, sztywne ciało nie jest przeszkodą. Ośmielę się powiedzieć, że czasami jest atutem. W jodze nie chodzi tylko o ciało, chociaż przez nie i dzięki niemu płynie całe doświadczenie, ale tego trzeba spróbować.

  • Tak, ale nie jest to czarodziejska różdżka. Joga wymaga Twojego zaangażowania. Chociaż już po pierwszej sesji można poczuć się lepiej, zauważyć zmianę).

  • Myślę, że tak i nie mam tutaj na uwadze tylko ciała… To najpiękniejsza i najmądrzejsza praca na wielu poziomach.

  • Dużo chęci, odrobinę odwagi, wygodny strój (buty nie są potrzebne).

Cisza i Dźwięk

Sesje pogłębionego relaksu i masażu dźwiękiem mis i gongów, kąpiel w dźwięku.

Dowiedz się więcej