Warsztat jogi „Pierwszy Krok”

Zapisz się na warsztat

Sobota 7.12
13.00–ok.18.00

Dla kogo?

  • Nie masz czasu na regularną praktykę jogi

  • Ćwiczysz w domu i wymagasz wskazówek?

  • Ciągle nie wiesz co to jest – ta joga?

  • Potrzebujesz odetchnąć w sobotę i nauczyć się kilku ćwiczeń oddechowych

  • Marzysz o relaksacji?

  • Chcesz wzmocnić swoją praktykę jogi?

No to przyjdź! Zapraszam,
Agnieszka


*Warsztat nie jest szkoleniem – nie jest przeznaczony dla instruktorów fitness itp.

Plan warsztatu

  • Sposoby na lepsze czucie swojego ciała

  • Relaksacja prowadzona

  • Techniczne podstawy wykonywania asan: stojących, delikatnych wygięć, skrętów, pozycji półodwróconych

  • Sztuka prowadzenia oddechu / pozycje ciała

  • Pranajama (część podstawowa)

  • Pytania i odpowiedzi = rozmowy

  • Cisza – medytacja

Rezerwacja miejsc do 1.12
Koszt udziału: 190 zł


Kontakt: 501 281 968 / joga.pulawy@gmail.com

Często zadawane pytania

  • Na pierwsze zajęcia wymagana jest rezerwacja – telefonicznie lub mailowo. Przyjdź 15 minut przed sesją, nie spóźnij się – studio zamykane jest na czas zajęć.

    Ubierz się wygodnie, sportowo, ćwiczymy boso. Przydadzą Ci się skarpety (najlepiej antypoślizgowe) oraz mata do ćwiczeń (jeżeli nie masz to się nie martw, matę można pożyczyć w studiu).

    Na sali znajduje się potrzebny sprzęt, nie musisz przynosić dodatkowych pomocy do ćwiczeń. W pełni wyposażone studio pozwala na metodyczne, bezpieczne i dopasowane do możliwości uczestników nauczanie pozycji jogi i nie tylko.

  • Nie (to moje zdanie). Joga nie jest dla wszystkich, ale jeśli jesteś na tej stronie to zapewne dla Ciebie - jest.

  • Nie, sztywne ciało nie jest przeszkodą. Ośmielę się powiedzieć, że czasami jest atutem. W jodze nie chodzi tylko o ciało, chociaż przez nie i dzięki niemu płynie całe doświadczenie, ale tego trzeba spróbować.

  • Tak, ale nie jest to czarodziejska różdżka. Joga wymaga Twojego zaangażowania. Chociaż już po pierwszej sesji można poczuć się lepiej, zauważyć zmianę).

  • Myślę, że tak i nie mam tutaj na uwadze tylko ciała… To najpiękniejsza i najmądrzejsza praca na wielu poziomach.

  • Dużo chęci, odrobinę odwagi, wygodny strój (buty nie są potrzebne).