Warsztat jogi

Ciało to jeden świetnie zorganizowany mechanizm, ale my na warsztacie przyjrzymy się uważniej barkom i klatce piersiowej.

Zapisz się na warsztat

Sobota 9.11
12.30–16.45/19.00

Dla kogo?

Zapraszam wszystkich szczerze zainteresowanych praktyką jogi. Osoby początkujące zapoznają się z systemem pracy w jodze. Ćwiczący – wzmocnią swoją praktykę.


*Warsztat nie jest szkoleniem – nie jest przeznaczony dla instruktorów fitness itp.

Plan warsztatu

Część I (12.30–16.45)

12.30 Rozpoczęcie
13.00 Cisza-medytacja
13.30 Ćwiczenia wprowadzające, sesja asan, ćwiczenia oddechowe
16.00 Rozmowy inspirowane Waszymi potrzebami
16.45 Przerwa

Część II (17.30–19.00)

17.30 Relaks: gongi, misy, inne dźwięki

Koszt udziału
w warsztacie

Część I: 80 zł dla osób z karnetem / 100 zł dla pozostałych

Część II: 60 zł

Część I + II: 140 zł

Zapisz się na warsztat

Często zadawane pytania

  • Na pierwsze zajęcia wymagana jest rezerwacja – telefonicznie lub mailowo. Przyjdź 15 minut przed sesją, nie spóźnij się – studio zamykane jest na czas zajęć.

    Ubierz się wygodnie, sportowo, ćwiczymy boso. Przydadzą Ci się skarpety (najlepiej antypoślizgowe) oraz mata do ćwiczeń (jeżeli nie masz to się nie martw, matę można pożyczyć w studiu).

    Na sali znajduje się potrzebny sprzęt, nie musisz przynosić dodatkowych pomocy do ćwiczeń. W pełni wyposażone studio pozwala na metodyczne, bezpieczne i dopasowane do możliwości uczestników nauczanie pozycji jogi i nie tylko.

  • Nie (to moje zdanie). Joga nie jest dla wszystkich, ale jeśli jesteś na tej stronie to zapewne dla Ciebie - jest.

  • Nie, sztywne ciało nie jest przeszkodą. Ośmielę się powiedzieć, że czasami jest atutem. W jodze nie chodzi tylko o ciało, chociaż przez nie i dzięki niemu płynie całe doświadczenie, ale tego trzeba spróbować.

  • Tak, ale nie jest to czarodziejska różdżka. Joga wymaga Twojego zaangażowania. Chociaż już po pierwszej sesji można poczuć się lepiej, zauważyć zmianę).

  • Myślę, że tak i nie mam tutaj na uwadze tylko ciała… To najpiękniejsza i najmądrzejsza praca na wielu poziomach.

  • Dużo chęci, odrobinę odwagi, wygodny strój (buty nie są potrzebne).